Benessere totale & Sofrologia
non solo gestione dello stress
10 settimane per cambiare vita
Da martedì 22 novembre 2022
ogni martedì per dieci settimane
h 19.00-20.45
Dedicarsi del tempo per cambiare e avere una vita più serena è tempo ben speso.
L’obiettivo del corso è un cambio di prospettiva, di pensiero, di emotività in relazione allo stress, sia che venga dal mondo esterno sia che dipenda dal nostro frullatore mentale che non si spegne mai.
L'obiettivo è vivere il presente in armonia fisica e mentale, con più leggerezza interiore, guardando al futuro con ottimismo e, perchè no, facendo pace almeno un po' col negativo del passato.
Il corso è stato creato e sviluppato da un team multidisciplinare di medici, psicologi e specialisti nella gestione dello stress personale e professionale sotto la direzione della Dr.ssa Natalia Caycedo, figlia del Dr. Alfonso Caycedo, creatore della Sofrologia. Natalia Caycedo è medico, specializzata in psichiatria e neurofisiologia all’Università Pitié Salpêtrière di Parigi, ed è responsabile dell’organizzazione della Sofrologia Caycediana a livello internazionale.
L'efficacia di questo corso è ampiamente dimostrata
In ogni sessione si svolge una parte teorica e una parte pratica in cui si vive una tecnica sofrologica
Programma
S. 1 Che cos'è lo stress, i miei meccanismi davanti allo stress
S. 2 Respirazione e serenità
S. 3 Eliminare le tensioni
S. 4 Somatizzare il positivo
S. 5 Imparare a disconnettere
S. 6 Sviluppare un'attitudine positiva verso il futuro
S. 7 Evocare il passato positivo
S, 8 Il benessere sono io
S. 9 Gestire il tempo per guadagnare serenità ed efficacia
S. 10 Dormire meglio per stare bene
Il corso permette di
- rinforzare le risorse personali davanti ai fattori di stress
- saper riconoscere e saper gestire le tensioni corporali e le emozioni negative
- imparare a disconnettere mentalmente quando è necessario
- acquisire un’attitudine più serena e positiva davanti agli eventi della vita
- sviluppare capacità e valori positivi
- eliminare reazione di rabbia e vivere emozioni positive
- guadagnare in efficacia sviluppare il benessere nella vita di tutti i giorni
Ogni giorno, fermandosi a praticare 15/20 minuti , si ferma il frullatore mentale e si sviluppa uno stato di coscienza diverso: aumenta la fiducia, la capacità di fronteggiare lucidamente le situazioni personali e lavorative più complesse e pesanti in modo positivo, la capacità di trovare soluzioni, la capacità di gestione emozionale, aumenta la concentrazione e la consapevolezza delle proprie risorse e capacità personali e professionali, migliora la comunicazione, migliora la qualità del sonno e il benessere psico-fisico generale.
ogni martedì per dieci settimane
h 19.00-20.45
Dedicarsi del tempo per cambiare e avere una vita più serena è tempo ben speso.
L’obiettivo del corso è un cambio di prospettiva, di pensiero, di emotività in relazione allo stress, sia che venga dal mondo esterno sia che dipenda dal nostro frullatore mentale che non si spegne mai.
L'obiettivo è vivere il presente in armonia fisica e mentale, con più leggerezza interiore, guardando al futuro con ottimismo e, perchè no, facendo pace almeno un po' col negativo del passato.
Il corso è stato creato e sviluppato da un team multidisciplinare di medici, psicologi e specialisti nella gestione dello stress personale e professionale sotto la direzione della Dr.ssa Natalia Caycedo, figlia del Dr. Alfonso Caycedo, creatore della Sofrologia. Natalia Caycedo è medico, specializzata in psichiatria e neurofisiologia all’Università Pitié Salpêtrière di Parigi, ed è responsabile dell’organizzazione della Sofrologia Caycediana a livello internazionale.
L'efficacia di questo corso è ampiamente dimostrata
In ogni sessione si svolge una parte teorica e una parte pratica in cui si vive una tecnica sofrologica
Programma
S. 1 Che cos'è lo stress, i miei meccanismi davanti allo stress
S. 2 Respirazione e serenità
S. 3 Eliminare le tensioni
S. 4 Somatizzare il positivo
S. 5 Imparare a disconnettere
S. 6 Sviluppare un'attitudine positiva verso il futuro
S. 7 Evocare il passato positivo
S, 8 Il benessere sono io
S. 9 Gestire il tempo per guadagnare serenità ed efficacia
S. 10 Dormire meglio per stare bene
Il corso permette di
- rinforzare le risorse personali davanti ai fattori di stress
- saper riconoscere e saper gestire le tensioni corporali e le emozioni negative
- imparare a disconnettere mentalmente quando è necessario
- acquisire un’attitudine più serena e positiva davanti agli eventi della vita
- sviluppare capacità e valori positivi
- eliminare reazione di rabbia e vivere emozioni positive
- guadagnare in efficacia sviluppare il benessere nella vita di tutti i giorni
Ogni giorno, fermandosi a praticare 15/20 minuti , si ferma il frullatore mentale e si sviluppa uno stato di coscienza diverso: aumenta la fiducia, la capacità di fronteggiare lucidamente le situazioni personali e lavorative più complesse e pesanti in modo positivo, la capacità di trovare soluzioni, la capacità di gestione emozionale, aumenta la concentrazione e la consapevolezza delle proprie risorse e capacità personali e professionali, migliora la comunicazione, migliora la qualità del sonno e il benessere psico-fisico generale.
Benessere totale & Sofrologia
€30.00
€25.00
Grazie per la fiducia nella sofrologia
Stai acquistando la prima di 10 sessioni del corso formato da 10 sessioni (€ 25 a sessione).
L'adesione è settimanale e se ti troverai bene potrai acquistare qui le sessioni successive.
Con l'iscrizione riceverai via mail
- il link per partecipare alla sessione del 15 settembre h 19.00
- alla fine di ogni serata il file audio via mail con la tecniche sofrologica praticata durante la sessione
- il materiale in pdf col tema trattato
- il contatto mail del sofrologo che ti seguirà durante il lavoro a casa
Rimaniamo a disposizione per ogni altra informazione sofronicait@gmail.com
