Efficacia della sofrologia nello sport
L’efficacia della sofrologia nello sport è dimostrata dal suo utilizzo da parte di atleti professionisti del calibro di Ballesteros, Antonio Rebollo, Noah, e dalle squadre olimpiche svizzere. La tennista Henin e molti altri utilizzano la sofrologia come metodica di allenameto psicofisico
E’ ben possibile difatti migliorare le prestazioni in qualunque sport con l’uso delle tecniche sofrologiche: si impara a gestire la tensione, a concentrarsi profondamente, a rimanere lucidi in qualunque condizione ed a ottimizzare e miglirare le proprie capacità. Qualunque sport difatti è disciplina psicofisica che richiede insieme al lavoro del corpo il lavoro della mente.
I corsi di sofrosport dell’INISCA trattano temi come:
allenamento e gara, dinamica psicofisica ed integrzione corpo mente, riposare e saper dormire bene
In allenamento: concentrazione e utilizzo delle potenzialità, mente anlitica e contemplativa, dal pensiero negativo al pensiero positivo.
Si utilizzano una serie di tecniche froniche specifiche che insegnano la respirazione, la distensione dello schema corporale e della mente, la concntrazione in postura attiva, il controllo emozionale,il come mantenere la mente lucida nei momenti di tensione come affrontare la competizione, il potere di programmzione psicofisica e la sofroprogrammazione al giorno seguente.
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Viviana Loche | 
01 5th, 2010| 
