Dormire bene con la Sofrologia 

"Dormire bene con la Sofrologia"  

​Da lunedì 12 settembre per 5 settimane ogni lunedì h 19.00-20.30 

Programma
Sessione 1
Conoscersi meglio per dormire meglio
Soffro di insonnia?
Pratica di due tecniche sofrologiche
Sessione 2
Migliorare le mie abitudini in relazione al sonno
Gestione dello stress per dormire meglio
Pratica di due tecniche sofrologiche
Sessione 3
Quando e come andare a dormire
Mente serena per dormire meglio
Pratica di due tecniche sofrologiche
Sessione 4
La Sofrologia Caycediana
L'architettura del sonno
Pratica di due tecniche sofrologiche
Sessione 5 
Affettività equilibrata per dormire meglio
Raccomandazioni posturali per dormire meglio 
Pratica di due tecniche sofrologiche
Per iscriversi sofronicait@gmail.com 
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Dormire bene con la Sofrologia

€30.00 €25.00

Grazie per la tua fiducia nella sofrologia

Stai acquistando la prima di 5 sessioni del worskhop formato da 5 sessioni (€ 25 a sessione).

L'adesione è settimanale e se ti troverai bene potrai acquistare qui le sessioni successive.

Con l'iscrizione riceverai via mail

• il link per partecipare alla sessione del 12 settembre h 19.00
• alla fine della serata del lunedì 12 settembre i file audio via mail con le tecniche sofrologiche praticate durante la sessione
• l'agenda del sonno
• il materiale in pdf col tema trattato
• il contatto mail del sofrologo che ti seguirà durante il lavoro a casa

Rimaniamo a disposizione per ogni altra informazione sofronicait@gmail.com

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