SOFRONICA LE SCUOLE ITALIANE DI SOFROLOGIA CAYCEDIANA
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GESTIONE DELLA RABBIA
(8 moduli di circa due ore, un incontro alla settimana)
Il corso si può combinare col corso "Gestione dello Stress" (10 Moduli totali)
Progamma
Contenuti: obiettivo del corso è prendere coscienza della rabbia accumulata e delle forme in cui si manifesta, che siano espresse o somatizzate a livello di schema corporale.
Il lavoro si incentra così sulla localizzazione e presa di coscienza corporea della rabbia e sulle sue forme di espressione esterna, per trasformare la rabbia in energia positiva attraverso le tecniche sofrologiche.
Test iniziale.
Riconoscere la rabbia interiore.
I travestimenti della rabbia (vergogna, collera, vittimismo, ansia etc.).
Analisi delle dinamiche comportamentali. Condivisione emotiva e ricostruzione dell'autostima.
Tecniche sofrologiche di eliminazione della rabbia dallo schema corporale.
Trasformazione della rabbia in energia positiva.
Recupero dell'equilibrio e delle performances comportamentali.
Lavoro di gruppo finale.

Metodo
Il corso è presenziale una volta la settimana. Si lavora in power point per la parte teorica.
Le tecniche relative alla parte pratica vengono impartite una in ciascun modulo e viene consegnato il materiale per gli esercizi a casa.
In ogni Modulo ciascuno compie un'autovalutazione per verificare i cambiamenti in positivo.
Non è richiesto un abbigliamento particolare.

Materiale e cd a cura del Centro
Calendario dei prossimi corsi: http://www.sofrologiaonline.net/calendario-corsi-marzo-aprile.html
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