La Giornata Vivenziale di primavera è per tutti, anche per chi non conosce ancora la sofrologia caycediana.
l programma è molto ricco. Gli obiettivi: imparare a gestire lo stress e le situazioni quotidiane che scatenano rabbia, per affrontare meglio le mille sollecitazioni quotidiane. 
Vedremo che cos’è lo stress, scopriremo i nostri stressors principali e come arginarli. 
Scopriremo di poterci fidare di noi stessi!  E’  possibile volersi bene e stimarsi.
Nel pomeriggioSofrosiesta, con la pratica di una tecnica per dormire bene: la stanchezza è nemica del benessere.
Seguirà poi la parte dedicata alla riscoperta dell’allegria in noi, tanto importante per rendere le giornate più leggere: tecnica sofrologica, ballo e risata collettiva spontanea, il nostro corpo habisogno di gioia!
Infine Sofrodanza, la danza dell'armonia (SOS = equilibrio, FREN = mente): perché siamo un’unità inscindibile di corpo e mente, liberi e armoniosi.La giornata si svolgerà in forma di laboratorio, dando spazio a ciascuno dei partecipanti.
Praticheremo 4 tecniche sofrologiche da vivere poi  a casa per  4 settimane, col feedback del sofrologo ogni settimana.

Programma
Mattina (presso la Scuola di Sofrologia Caycediana di Milano)
h 10.00-13.30
Gestione dello Stress
Ricomincio da me: la fiducia in se stessi, volersi bene è possibile!
Pratica e condivisione delle fenodescrizioni.
Pausa pranzo  h 13.30-15.30
Pomeriggio (presso il teatro Campo Teatrale, via Casoretto 41/A)
h 16.00-17.30
Sofrosiesta: tecnica per dormire bene
Recupero del valore dell’allegria, tecnica , attivazione della risata e meditazione della risata
h 17.30-19.00
“Sofrodanza": la danza dell'armonia

Quote di partecipazione (comprendono il feedback settimanale per un mese col sofrologo e l'invio delle tecniche che si praticheranno durante la giornata)
intera giornata € 80 (compreso il pranzo) € 70 (pranzo escluso)
solo mattina: € 40 (pranzo escluso)
solo pomeriggio: € 50 (pranzo escluso)
Attenzione: portare un telo o materassino sottile per sdraiarsi e un telo o cuscinetto per la testa, abiti comodi e calze antisdrucciolo per il ballo.
I posti sono limitati.

Per ulteriori info sofrologiaonline@gmail.com o 3383031557 (lasciare sms)
L'iscrizione è affettiva al momento del versamento della quota, a mezzo bonifico bancario a
Centro di Sofrologia e Training
IBAN IT 13S0200801669000100644620