Viviana Loche | 
02 7th, 2009| 
Preparazione degli atleti alle competizioni ed agli allenamenti psicofisici attraverso la sofrologia.
L’efficacia della sofrologia nello sport è dimostrata dal suo utilizzo da parte di atleti del calibro di Ballesteros, Antonio Rebollo, dalle squadre olimpiche svizzere, dall’esempio della tennista Bustine Henin (Roland Garros 2003, US Open 2003, Autralian Open 2004, Medaglia d’Oro Olimpiadi 2004) che utilizzano la sofrologia come metodica di allenamento psicofisico.
Temi trattati e tecniche sofrologiche:
Stress e sport: allenamento e gara.
Dinamica psicofisica: integrazione corpo e mente.
Saper sfruttare l’allenamento
Saper riposare e dormire bene
Tecniche froniche: respirazione pausata, distensione dello schema corporale( sofronizzazione di base), introspezione.
L’allenamento/l’allenatore: concentrazione, utilizzare le potenzialità.
Il corpo e le sue somatizzazione.
Tecniche sofrologiche: concentrazione in postura attiva, canalizzare le tensioni acute, sofrouscita delle tensioni.
Mente analitica e contemplativa: la voce interiore.
Dal pensiero negativo al pensiero positivo.
Approfittare dell’allenamento.
Tecniche sofrologiche pratiche: oggetto positivo, concentrazione e contemplazione, RDC 1° e concentrazione (Rilassamento Dinamico).
La competizione (prima, durante e dopo)
Come prepararsi ai momenti di tensione psicofisica.
Controllo emozionale
Como mantenere la mente lucida in piena tensione
Una seconda opportunità: che fare?
Disciplina e autostima: i ricordi positivi.
Pratica sofrologica: concentrazione e pensiero positivo, superare una situazione futura difficile: sofroprogrammazione futura.
La competizione (prima durante e dopo): successo o insuccesso.
Il potere della programmazione psicofisica.
Tecniche sofrologiche pratiche: sofroprogrammazione al giorno dopo.
Jorge Lorenzo
Intervista a Jorge Lorenzo
Reportaje El alma del piloto. Magazine de la Vanguardia 14-06-2009
”Non cadere bene mi preoccupava, anche più che conseguire risultati. Adesso non mi preoccupo più. Preoccuparsi fa male ed è dannoso, occorre sapere che il problema e là e lavorarci sopra e credo di averlo fatto. Le sessioni di sofrologia caycediana, un metodo terapeutico che utilizza tecniche fisiche e mentali apportano sicurezza in sè stessi. La pratica sofrologica mi ha tolto la preoccupazione, ho più amore per me stesso e ho potenziato il senso di sicurezza in me stesso. Prima avevo molti complessi e quello che più mi preoccupava era piacere agli altri. Sono molto contento del rilassamento e della pace mentale che sto conquistando ed ovviamente dei risultati sportivi che sto raggiungendo che, per il momento, sono molto buoni”.
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