mar 9
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icon1 Viviana Loche | icon2 Varie | icon4 03 9th, 2009| icon3No Comments »

 

PERCHE’ ?

 

“AMICI DELLA SOFROLOGIA”

Il è un’ registrata senza scopo di lucro che attraverso lo sviluppo e la diffusione della sofrologia per una all’insegna della salute psicofisica e del benessere della persona contribuisce alla promozione e alla tutela della salute anche negli ambienti socialmente disagiati.

Essere Amici della Sofrologia significa:

1.)    Essere inseriti nel libro dei e partecipare attivamente: essere convocati alle nostre riunioni, proporre ed aiutarci a migliorare insieme

2.)    aiutare coloro che vivono in situazioni di particolare disagio sociale ed economico ed essere informati di tutte le attività in questo senso

3.)    ricevere a casa la annuale, il bollettino mensile, gli inviti ai convegni e congressi, le info relative a tutte le attività del Centro, la newsletter

4.)    partecipare alle riunioni conviviali ed ai nostri week end e viaggi sofronici

5.)    usufruire delle professionalità del Centro per corsi, workshop e sessioni individuali con particolari

6.)    per gli operatori della salute, medici, psicologo, sofrologi, fisioterapisti, infermieri, operatori complementari, o coach, trainer o allenatori sportivi, essere inseriti nel sito www.sofrologiaonline.com

  (profilo e dettagli dell’attività svolta).

Come ?

Mandaci i tuoi dati con la copia del bonifico

 

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Puoi iscriverti come

Socio amico
annuale € 15
Socio amico sostenitore
annuale € 25
Socio amico onorario
annuale € 50
Socio sofrologo
annuale € 80 

Spedisci i tuoi dati o inviali via mail  sofrologiaonline@gmail.com

insieme alla copia del bonifico a:

Centro di Sofrologia e Via Conca del Naviglio, 18 Milano 20121

Per il bonifico:

Centro di Sofrologia e

Unicredit Banca Agenzia Milano Casoretto

C/C n 000100644620

S (CIN IT)

02008 (ABI)

01669 (CAB)

IBAN IT 13 S  02008  01669  000100644620

Riceverai a casa la , il bollettino mensile con le notizie di quanto facciamo al Centro e delle attività dei centri e degli istituti di sofrologia all’estero,  gli inviti ai convegni e agli e potrai scrivere sul nostro bollettino mensile partecipando attivamente.

 Grazie!

 

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feb 7
SOFROSPORT
icon1 Viviana Loche | icon2 Varie | icon4 02 7th, 2009| icon3No Comments »

Preparazione degli atleti alle competizioni ed agli allenamenti psicofisici attraverso la sofrologia.

L’efficacia della sofrologia nello è dimostrata dal suo utilizzo da parte di atleti del calibro di Ballesteros, Antonio Rebollo, dalle squadre olimpiche svizzere, dall’esempio della tennista Bustine Henin (Roland Garros 2003, US Open 2003, Autralian Open 2004, Medaglia d’Oro 2004) che utilizzano la sofrologia come metodica di allenamento psicofisico.

Temi trattati e tecniche sofrologiche:

e : allenamento e gara.

Dinamica psicofisica: integrazione corpo e mente.

Saper sfruttare l’allenamento

Saper riposare e dormire bene

Tecniche froniche: respirazione pausata, distensione dello schema corporale( sofronizzazione di base), introspezione.

L’allenamento/l’: concentrazione, utilizzare le potenzialità.

Il corpo e le sue somatizzazione.

Tecniche sofrologiche: concentrazione in postura attiva, canalizzare le tensioni acute, sofrouscita delle tensioni.

Mente analitica e contemplativa: la voce interiore.

Dal negativo al positivo.

Approfittare dell’allenamento.

Tecniche sofrologiche pratiche: oggetto positivo, concentrazione e contemplazione, RDC 1° e concentrazione (Rilassamento Dinamico).

La competizione (prima, durante e dopo)

Come prepararsi ai momenti di tensione psicofisica.

Controllo emozionale

Como mantenere la mente lucida in piena tensione

Una seconda opportunità: che fare?

e : i ricordi positivi.

Pratica sofrologica: concentrazione e positivo, superare una situazione futura difficile: sofroprogrammazione futura.

La competizione (prima durante e dopo): successo o insuccesso.

Il potere della programmazione psicofisica.

Tecniche sofrologiche pratiche: sofroprogrammazione al giorno dopo.

 

Jorge Lorenzo

Jorge Lorenzo

Intervista a Jorge Lorenzo
Reportaje El alma del piloto. Magazine de la Vanguardia 14-06-2009

 ”Non cadere bene mi preoccupava, anche più che conseguire risultati. Adesso non mi preoccupo più. Preoccuparsi fa male ed è dannoso, occorre sapere che il problema e là e lavorarci sopra e credo di averlo fatto. Le sessioni di , un metodo terapeutico che utilizza tecniche fisiche e mentali apportano sicurezza in sè stessi. La pratica sofrologica mi ha tolto la preoccupazione, ho più amore per me stesso e ho potenziato il senso di sicurezza in me stesso. Prima avevo molti complessi e quello che più mi preoccupava era piacere agli altri. Sono molto contento del rilassamento e della pace mentale che sto conquistando ed ovviamente dei risultati sportivi che sto raggiungendo che, per il momento, sono molto buoni”.

 

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