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- una disciplina esclusivamente psichiatrica
- psicanalisi
- ipnosi
- un metodo di rilassamento
- una scuola di meditazione orientale
Non è una disciplina esclusivamente psichiatrica: nacque in seno alla psichiatria ma si applica in molte altre branche della medicina (medicina interna, ginecologia, ostetricia, traumatologia, cardiologia etc.) e della paramedicina (fisioterapia , infermieristica), altresì in psicologia e in tanti altri campi della vita umana.
Non è psicanalisi: la sofrologia studia la coscienza, non l’inconscio e non utilizza l’interpretazione come mezzo diagnostico o terapeutico ma lascia che sia il fenomeno vissuto dal soggetto a parlare.
Non è ipnosi: l’ipnosi utilizza tecniche di suggestione ed il soggetto ipnotizzato non è sempre cosciente. In sofrologia il sofrologo insegna una serie di tecniche in cui il soggetto deve praticare sempre perfettamente cosciente ed in piena libertà.
Non è un metodo di rilassamento: la sofrologia utilizza molte tecniche di rilassamento ma il suo fine non è il rilassamento in sé stesso. L’obiettivo della sofrologia è che il soggetto conquisti una forma di coscienza positiva, più consapevole dei propri valori e dei valori degli altri.
Non è una meditazione orientale: benché il dr. Caycedo abbia vissuto in Oriente e studiato yoga, buddismo e zen, lo fece con l’obiettivo di imparare a curare i propri pazienti, imparando tecniche che si potessero adattare agli occidentali. La filosofia orientale non entra in alcun modo nella pratica sofrologica.
La sofrologia è un metodo scientifico diretto a persone malate e sane e non include nei suoi principi nessun tipo di credo religioso.
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