Gestione della rabbia e delle emozioni
Si consiglia vivamente il corso a coloro che esprimono la rabbia con scatti d'ira verbali e comportamenti litigiosi sul lavoro e in famiglia
Si consiglia vivamente il corso a coloro che esprimono la rabbia con scatti d'ira verbali e comportamenti litigiosi sul lavoro e in famiglia
5 moduli di circa 90 minuti, presenziale o via Skype, di gruppo o in individuale
CONTENUTI
Il corso è diretto a tutti coloro che sentono l’esigenza di eliminare quella rabbia che fa agire in modo impulsivo per poi pentirsi delle proprie parole o comportamenti e che hanno necessità di trasformare le emozioni negative in energia positiva, armoniosa e benefica, prima di tutto per se stessi.
Durante il corso si analizzano in forma pratica ed individuale le ripercussioni che la rabbia e altre emozioni hanno nella nostra vita quotidiana, si prende coscienza dei meccanismi emozionali anche a livello corporale e si impara a regolare le proprie emozioni.
Si impara a vivere col corpo in relax e si conquista un nuovo modo di vivere positivo e più sereno.
Impariamo a regolare le nostre emozioni rabbiose e a non farci sequestrare dalla rabbia, cessiamo di essere ostaggi delle emozioni negative, cessiamo di essere osservatori passivi di una mente negativa nel frullatore, che pare vivere di vita propria.
Metodo
Il corso è presenziale o via Skype.
Per la parte teorica si lavora con materiale multimediale ed esercizi.
Le tecniche relative alla parte pratica vengono impartite una in ciascun modulo e la tecnica sofrologica da praticare a casa viene inviata via mail.
Il sofrologo caycediano segue individualmente ogni persona via mail, whatsupp e per telefono durante tutto il percorso verso il cambiamento in positivo.
Non è richiesto un abbigliamento particolare.
Per iscrizioni
sofronicait@gmail.com o utilizzate il form alla fine della pagina
AUTOVERIFICA
Hai tre o più tra questi sintomi?
- sensazione di fatica al risveglio
- apatia
- nervosismo
- irritabilità
- problemi di concentrazione, di attenzione, di memoria
- insonnia
- dipendenze
- angustia, ansia, tristezza
- fobie
- pensieri negativi ripetitivi
- tachicardia,
- extrasistole
- iper o ipotensione
- hai avuto un infarto
- aumento della frequenza respiratoria
- colesterolo alto e glicemia alta
- oppressione respiratoria
- modificazioni della voce
- tosse nervosa
- infezioni ricorrenti
- bocca secca
- nausea, vomito senza ragioni organiche
- gastrite e ulcera
- problemi epatici e cattiva digestione
- colite e dolori intestinali
- diarrea, stipsi
- necessità di urinare con frequenza
- candida ricorrente
- problemi sessuali senza cause organiche
- sudorazione eccessiva
- herpes
- eczemi
- caduta anormale dei capelli
- irsutismo
- contratture muscolari
- tensioni dolorose (cervicali, dorsalgie, lombalgie)
- eccitazione muscolare involontaria
- emicrania
- scoppi di rabbia verbali e comportamentali
- rabbia trattenuta interiormente
Il momento per sconfiggere lo stress e trasformare la rabbia in energia positiva è adesso!
CONTENUTI
Il corso è diretto a tutti coloro che sentono l’esigenza di eliminare quella rabbia che fa agire in modo impulsivo per poi pentirsi delle proprie parole o comportamenti e che hanno necessità di trasformare le emozioni negative in energia positiva, armoniosa e benefica, prima di tutto per se stessi.
Durante il corso si analizzano in forma pratica ed individuale le ripercussioni che la rabbia e altre emozioni hanno nella nostra vita quotidiana, si prende coscienza dei meccanismi emozionali anche a livello corporale e si impara a regolare le proprie emozioni.
Si impara a vivere col corpo in relax e si conquista un nuovo modo di vivere positivo e più sereno.
Impariamo a regolare le nostre emozioni rabbiose e a non farci sequestrare dalla rabbia, cessiamo di essere ostaggi delle emozioni negative, cessiamo di essere osservatori passivi di una mente negativa nel frullatore, che pare vivere di vita propria.
Metodo
Il corso è presenziale o via Skype.
Per la parte teorica si lavora con materiale multimediale ed esercizi.
Le tecniche relative alla parte pratica vengono impartite una in ciascun modulo e la tecnica sofrologica da praticare a casa viene inviata via mail.
Il sofrologo caycediano segue individualmente ogni persona via mail, whatsupp e per telefono durante tutto il percorso verso il cambiamento in positivo.
Non è richiesto un abbigliamento particolare.
Per iscrizioni
sofronicait@gmail.com o utilizzate il form alla fine della pagina
AUTOVERIFICA
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- apatia
- nervosismo
- irritabilità
- problemi di concentrazione, di attenzione, di memoria
- insonnia
- dipendenze
- angustia, ansia, tristezza
- fobie
- pensieri negativi ripetitivi
- tachicardia,
- extrasistole
- iper o ipotensione
- hai avuto un infarto
- aumento della frequenza respiratoria
- colesterolo alto e glicemia alta
- oppressione respiratoria
- modificazioni della voce
- tosse nervosa
- infezioni ricorrenti
- bocca secca
- nausea, vomito senza ragioni organiche
- gastrite e ulcera
- problemi epatici e cattiva digestione
- colite e dolori intestinali
- diarrea, stipsi
- necessità di urinare con frequenza
- candida ricorrente
- problemi sessuali senza cause organiche
- sudorazione eccessiva
- herpes
- eczemi
- caduta anormale dei capelli
- irsutismo
- contratture muscolari
- tensioni dolorose (cervicali, dorsalgie, lombalgie)
- eccitazione muscolare involontaria
- emicrania
- scoppi di rabbia verbali e comportamentali
- rabbia trattenuta interiormente
Il momento per sconfiggere lo stress e trasformare la rabbia in energia positiva è adesso!
