"Body&Soul Vital", molto più che Wellness in Azienda.
La formazione "Body & Soul Vital" è molto più che Wellness in Azienda.
La Persona è un’unità bio-psico-sociale inscindibile fatta di corpo mente spirito ed energia viva, misurabile (elettrocardiogramma, elettroencefalogramma etc.).
Lo stato mentale influenza il benessere fisico e viceversa.
Performance ottime in ogni sfera della vita sono il risultato di un corpo sano, della cura della propria energia cellulare (le cellule sono vive!), di una mente lucida e in armonia, di emozioni ben gestite, dinamizzando quelle positive e di pensieri fluidi e preordinati a servire la persona, non più sopraffatta da ruminazioni e pre-occupazioni, ma presente a se stessa nell’hic et nunc.
L’uomo è l’unico essere vivente che ha una tridimensionalità temporale: ha coscienza del proprio passato, del presente, ed è capace di progettare il futuro. Ed è l’unico essere vivente che ha una tridimensionalità interna dei valori: i valori passati che guidano la vita di una persona, quelli presenti e quelli che la persona intende sviluppare e proiettare verso il futuro.
La formazione "Body & Soul Vital" dinamizza il positivo presente nell'essere umano, a partire dallo schema corporale, sfruttando le risorse che la persona ha già in sé, con un metodo innovativo e che permette cambiamenti durevoli in ogni sfera della vita, consentendo così un ruolo nel mondo da protagonisti soggetti di se stessi, fattivo, appagante e positivo, creativo ed entusiasta anche del proprio ruolo professionale. Migliorano concentrazione ed efficienza e soluzione di problemi, si crea un clima di collaborazione e fattività.
Il gruppo è fatto da persone: la somma di benessere crea il benessere collettivo, che a sua volta influenza il singolo, in un circolo virtuoso di efficienza e valori. L'eccellenza diventa una costante.
L’originalità e la peculiarità di SBV risiede nel Metodo: non serve prendere dall'esterno risorsa della persona è la PERSONA STESSA che spesso non sa di avere in sé tutto ciò che serve per il proprio bonheur vital e per una vita soddisfacente a tutto tondo. La formazione utilizza e dinamizza quanto la persona ha già: corpo, mente, parte spirituale ed energia vitale.
La presa di coscienza corporale, attraverso la parte pratica del Metodo, permette la regolazione del bioritmo sonno/veglia e il vivere il quotidiano battendo col ritmo circadiano, senza sprechi di tempo e senza affanno.
Coscienza del corpo quale risorsa per la mente è intervenire in positivo nelle varie sfere della vita quotidiana dalle quali dipendono la durata e la qualità della vita. Imparare a regolare il sonno, dormire bene e recuperare fisicamente e mentalmente, consente di essere all'optimum ogni giorno in ogni attività. L’alimentazione: siamo ciò che mangiamo.
Cibo sano e pasti regolari non appesantiscono e consentono di avere le energie necessarie sia a livello fisico che a livello mentale (prevenzione delle patologie da stress e da “vita moderna”).
L’esercizio fisico: l’uomo è fatto per il movimento. Regolazione dell’esercizio fisico a seconda degli impegni quotidiani, esercizi prêt-à-porter
da utilizzare nel quotidiano.
La concentrazione e la mente lucida e serena: potenziare le risorse mentali, imparare a gestire le emozioni e il flusso dei pensieri per direzionarli al positivo.
I valori: dinamizzare i valori dell’essere umano per averli a portata di mano nei momenti di tensione e difficoltà, i valori sono le zattere che permettono di galleggiare nei momenti tempestosi: ottimismo, coscienza del proprio talento, resilienza, responsabilità e libertà.
La formazione è teorico-pratica e modulare.
Modulo I
Teoria: lo schema corporale prendere coscienza del corpo nel presente e delle sue risorse, eliminare le somatizzazioni negative da stress e incrementare quelle positive. Conoscere gli effetti dello stress e utilizzare le risorse psicofisiche per combatterlo. Le posture corrette e la respirazione, risorsa naturale verso uno stato positivo e sereno.
Pratica: Metodo Caycedo, tecnica per stimolare la presa di coscienza dello schema corporale e dell’energia cellulare che abbiamo a disposizione.
Pratica: Metodo Caycedo, tecnica per dinamizzare il positivo e il benessere vitale.
Modulo II
Teoria. L’alimentazione. Dare al corpo ciò di cui ha bisogno nel rispetto del bioritmo e del dispendio energetico quotidiano. Cenni di alimentazione salutare.
Pratica: Metodo Caycedo tecniche per un programma alimentare positivo e per arrivare al giusto peso e mantenerlo.
Modulo III
Teoria. Il tempo fattore determinante: da nemico ad alleato. L’organizzazione del tempo con priorità me stesso. Organizzazione dell’agenda. Imparare ad essere signori del proprio tempo per compiere meglio ed efficacemente le proprie attività.
Pratica: Metodo Caycedo tecniche per programmare la giornata di domani, la settimana e il mese.
Modulo IV
Teoria. Il sonno. Prendere coscienza dell’importanza del recupero a livello mentale e fisico. Le fasi del sonno e l’ancoraggio del positivo alla biologia. La sofromanenza e la sofroretromanenza.
Pratica: Metodo Caycedo, tecniche per dormire (bene), per regolare il sonno e aumentarne la qualità.
Modulo V
Teoria. L’esercizio fisico. Prendere coscienza dell’importanza del movimento, dosarlo a seconda dell’età e dello stato fisico.
Pratica: Metodo Caycedo tecniche ed esercizi prêt-à-porter.
Modulo VI
Teoria. Le emozioni quali bussole per orientare la vita. Saperle riconoscere e imparare a gestirle. I pensieri: eliminare i pensieri negativi automatici e scegliere cosa pensare.
Pratica: Metodo Caycedo tecnica per la gestione emozionale e per bloccare il flusso dei pensieri negativi automatici sostituendoli con pensieri positivi.
Modulo VII
Teoria. Soul Coach: capacità e valori. Corporalizzare capacità e valori per averli a disposizione. Screening delle capacità personali e sviluppo delle capacità di cui la persona ha maggiore necessità a livello individuale (autostima, fluidità, creatività). Aumentare la resilienza attraverso la pratica. L’importanza del buonumore e l’aumento delle difese immunitarie.
Pratica: Metodo Caycedo, tecnica con marcia.
Pratica: Metodo Caycedo e yoga della risata, sessione di yoga della risata con meditazione della risata (far ridere il corpo senza coinvolgere il mentale).
Modulo VIII
Teoria. Soul Coach: i valori esistenziali. Tridimensionalità, libertà, responsabilità e dignità. Energia cellulare corporale e valori. L’uso della voce per attivare l’energia e integrare i valori. L’importanza della gruppeità.
Virtuous Leadership: strumenti avanzati del Metodo Havard, le capacità assiologiche nel contesto relazionale. Revisione delle tecniche. Lavoro in team: tecniche sofrologiche e sofrologia della risata.
Pratica: Metodo Caycedo tecniche con marce all’aperto.
Ogni partecipante è protagonista e viene seguito a livello individuale durante la formazione che ha carattere di workshop. Il lavoro non si esaurisce nei due giorni di formazione: tutta la parte pratica è fruibile a casa attraverso file audio e un protocollo su come svolgere le tecniche, col feedback dei formatori quotidiano (via mail) e settimanale (per telefono) per la durata di 2 mesi al fine di consolidare il lavoro svolto e trasferirlo alla quotidianità e all'azienda quale valore aggiunto.
"L'Eccellenza non è una tecnica pura e dura, richiede un'infinita capacità di adattamento".
Solo chi sta bene con se stesso è in grado di fluire e di apportare all'ambiente di lavoro il proprio potenziale, in linea coi valori del gruppo e in collaborazione produttiva con gli altri.
Il corso è attivabile presso le sedi aziendali in tutta Italia.
Contatti: sofronicait@gmail.com
La Persona è un’unità bio-psico-sociale inscindibile fatta di corpo mente spirito ed energia viva, misurabile (elettrocardiogramma, elettroencefalogramma etc.).
Lo stato mentale influenza il benessere fisico e viceversa.
Performance ottime in ogni sfera della vita sono il risultato di un corpo sano, della cura della propria energia cellulare (le cellule sono vive!), di una mente lucida e in armonia, di emozioni ben gestite, dinamizzando quelle positive e di pensieri fluidi e preordinati a servire la persona, non più sopraffatta da ruminazioni e pre-occupazioni, ma presente a se stessa nell’hic et nunc.
L’uomo è l’unico essere vivente che ha una tridimensionalità temporale: ha coscienza del proprio passato, del presente, ed è capace di progettare il futuro. Ed è l’unico essere vivente che ha una tridimensionalità interna dei valori: i valori passati che guidano la vita di una persona, quelli presenti e quelli che la persona intende sviluppare e proiettare verso il futuro.
La formazione "Body & Soul Vital" dinamizza il positivo presente nell'essere umano, a partire dallo schema corporale, sfruttando le risorse che la persona ha già in sé, con un metodo innovativo e che permette cambiamenti durevoli in ogni sfera della vita, consentendo così un ruolo nel mondo da protagonisti soggetti di se stessi, fattivo, appagante e positivo, creativo ed entusiasta anche del proprio ruolo professionale. Migliorano concentrazione ed efficienza e soluzione di problemi, si crea un clima di collaborazione e fattività.
Il gruppo è fatto da persone: la somma di benessere crea il benessere collettivo, che a sua volta influenza il singolo, in un circolo virtuoso di efficienza e valori. L'eccellenza diventa una costante.
L’originalità e la peculiarità di SBV risiede nel Metodo: non serve prendere dall'esterno risorsa della persona è la PERSONA STESSA che spesso non sa di avere in sé tutto ciò che serve per il proprio bonheur vital e per una vita soddisfacente a tutto tondo. La formazione utilizza e dinamizza quanto la persona ha già: corpo, mente, parte spirituale ed energia vitale.
La presa di coscienza corporale, attraverso la parte pratica del Metodo, permette la regolazione del bioritmo sonno/veglia e il vivere il quotidiano battendo col ritmo circadiano, senza sprechi di tempo e senza affanno.
Coscienza del corpo quale risorsa per la mente è intervenire in positivo nelle varie sfere della vita quotidiana dalle quali dipendono la durata e la qualità della vita. Imparare a regolare il sonno, dormire bene e recuperare fisicamente e mentalmente, consente di essere all'optimum ogni giorno in ogni attività. L’alimentazione: siamo ciò che mangiamo.
Cibo sano e pasti regolari non appesantiscono e consentono di avere le energie necessarie sia a livello fisico che a livello mentale (prevenzione delle patologie da stress e da “vita moderna”).
L’esercizio fisico: l’uomo è fatto per il movimento. Regolazione dell’esercizio fisico a seconda degli impegni quotidiani, esercizi prêt-à-porter
da utilizzare nel quotidiano.
La concentrazione e la mente lucida e serena: potenziare le risorse mentali, imparare a gestire le emozioni e il flusso dei pensieri per direzionarli al positivo.
I valori: dinamizzare i valori dell’essere umano per averli a portata di mano nei momenti di tensione e difficoltà, i valori sono le zattere che permettono di galleggiare nei momenti tempestosi: ottimismo, coscienza del proprio talento, resilienza, responsabilità e libertà.
La formazione è teorico-pratica e modulare.
Modulo I
Teoria: lo schema corporale prendere coscienza del corpo nel presente e delle sue risorse, eliminare le somatizzazioni negative da stress e incrementare quelle positive. Conoscere gli effetti dello stress e utilizzare le risorse psicofisiche per combatterlo. Le posture corrette e la respirazione, risorsa naturale verso uno stato positivo e sereno.
Pratica: Metodo Caycedo, tecnica per stimolare la presa di coscienza dello schema corporale e dell’energia cellulare che abbiamo a disposizione.
Pratica: Metodo Caycedo, tecnica per dinamizzare il positivo e il benessere vitale.
Modulo II
Teoria. L’alimentazione. Dare al corpo ciò di cui ha bisogno nel rispetto del bioritmo e del dispendio energetico quotidiano. Cenni di alimentazione salutare.
Pratica: Metodo Caycedo tecniche per un programma alimentare positivo e per arrivare al giusto peso e mantenerlo.
Modulo III
Teoria. Il tempo fattore determinante: da nemico ad alleato. L’organizzazione del tempo con priorità me stesso. Organizzazione dell’agenda. Imparare ad essere signori del proprio tempo per compiere meglio ed efficacemente le proprie attività.
Pratica: Metodo Caycedo tecniche per programmare la giornata di domani, la settimana e il mese.
Modulo IV
Teoria. Il sonno. Prendere coscienza dell’importanza del recupero a livello mentale e fisico. Le fasi del sonno e l’ancoraggio del positivo alla biologia. La sofromanenza e la sofroretromanenza.
Pratica: Metodo Caycedo, tecniche per dormire (bene), per regolare il sonno e aumentarne la qualità.
Modulo V
Teoria. L’esercizio fisico. Prendere coscienza dell’importanza del movimento, dosarlo a seconda dell’età e dello stato fisico.
Pratica: Metodo Caycedo tecniche ed esercizi prêt-à-porter.
Modulo VI
Teoria. Le emozioni quali bussole per orientare la vita. Saperle riconoscere e imparare a gestirle. I pensieri: eliminare i pensieri negativi automatici e scegliere cosa pensare.
Pratica: Metodo Caycedo tecnica per la gestione emozionale e per bloccare il flusso dei pensieri negativi automatici sostituendoli con pensieri positivi.
Modulo VII
Teoria. Soul Coach: capacità e valori. Corporalizzare capacità e valori per averli a disposizione. Screening delle capacità personali e sviluppo delle capacità di cui la persona ha maggiore necessità a livello individuale (autostima, fluidità, creatività). Aumentare la resilienza attraverso la pratica. L’importanza del buonumore e l’aumento delle difese immunitarie.
Pratica: Metodo Caycedo, tecnica con marcia.
Pratica: Metodo Caycedo e yoga della risata, sessione di yoga della risata con meditazione della risata (far ridere il corpo senza coinvolgere il mentale).
Modulo VIII
Teoria. Soul Coach: i valori esistenziali. Tridimensionalità, libertà, responsabilità e dignità. Energia cellulare corporale e valori. L’uso della voce per attivare l’energia e integrare i valori. L’importanza della gruppeità.
Virtuous Leadership: strumenti avanzati del Metodo Havard, le capacità assiologiche nel contesto relazionale. Revisione delle tecniche. Lavoro in team: tecniche sofrologiche e sofrologia della risata.
Pratica: Metodo Caycedo tecniche con marce all’aperto.
Ogni partecipante è protagonista e viene seguito a livello individuale durante la formazione che ha carattere di workshop. Il lavoro non si esaurisce nei due giorni di formazione: tutta la parte pratica è fruibile a casa attraverso file audio e un protocollo su come svolgere le tecniche, col feedback dei formatori quotidiano (via mail) e settimanale (per telefono) per la durata di 2 mesi al fine di consolidare il lavoro svolto e trasferirlo alla quotidianità e all'azienda quale valore aggiunto.
"L'Eccellenza non è una tecnica pura e dura, richiede un'infinita capacità di adattamento".
Solo chi sta bene con se stesso è in grado di fluire e di apportare all'ambiente di lavoro il proprio potenziale, in linea coi valori del gruppo e in collaborazione produttiva con gli altri.
Il corso è attivabile presso le sedi aziendali in tutta Italia.
Contatti: sofronicait@gmail.com
