VITA DA SINGLE: fai della tua vita un'opera d'arte 
(e magari incontri la persona giusta...tutti amano i capolavori!)
(8 moduli di circa due ore, un incontro alla settimana, presenziale o via Skype, in gruppo o individuale)
Contenuti.
​Obiettivi primari del corso sono il rinforzo  dell'autostima e il renderesi indipendenti da qualunque giudizio negativo altrui e il rinforzo della personalità, per evitare di trasportare nel presente le esperienze negative del passato.  
Il corso propone una revisione positiva della propria vita in tutti gli aspetti: esteriore e delle relazioni con gli altri, interiore, della valutazione di sè stessi.
Si impara a volersi bene e a essere gentili con sè stessi, a rispettarsi e a gestire le proprie emozioni e a sentirsi belli.
Mai più preda delle emozioni che portano a relazioni sbagliate! Mai più paura!
Durante il corso si autovaluta in ogni incontro il  cambiamento in positivo. Si passa da ostaggi delel proprie emozioni a SOGGETTO di se stessi. 
Si lavora con le tecniche sofrologiche e con le tecniche ludiche della sofrologia della risata per il cambiamento in positivo  partendo da un'analisi della persona e della situazione di vita all'interno della propria realtà oggettiva. Punto di partenza è la propria immagine interiore, che si riflette sull'aspetto e sulla gestualità, sul modo di porgersi al mondo esterno.
Si gettano le basi per la sicurezza in sè stessi,  si impara a vedere se stessi in modo diverso e si eliminano i pensieri distorti e le ruminazioni negative: fine del cervello in centrifuga! Si dominano e si gestiscono le proprie emozioni nelle relazioni affettive! Mai più azioni autolesive!
Si impara a godere del proprio tempo libero e si riorganizzano le priorità.
Si instaura un nuovo modo di vivere improntato al volersi bene e al positivo con sentimenti di profonda stima per se stessi e  soddisfazione personale.
Vengono eliminate le tensioni fisiche ed il senso di inadeguatezza per ricreare una persona armoniosa, serena e ottimista.
Si impara l'arte di sentirsi belli!

sofrologiaonline@gmail.com
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