Benvenuti nella casa della Sofrologia autentica
LA SOFROLOGIA É SOFROCAY
la Sofrologia autentica al servizio del benessere della persona da più di 60 anni
www.sofrocay.com
www.caycedoinstitute.com
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DA GENNAIO 2024
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"Prenditi cura del tuo cuore e il tuo cuore avrà cura di te"
Prof. A. Caycedo
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Che cos'è la Sofrologia?
La Sofrologia è una scienza fattuale, è la scienza che studia la coscienza in armonia ed è la scienza dei valori della persona, ispirata alla fenomenologia esistenziale.
E' una scienza vivenziale: la sofrologia si vive con un metodo strutturato e progressivo, che porta la persona a scoprire il meglio di sé, il diamante che è, e a rapportarsi agli eventi della vita in modo positivo e sereno.
E' utilizzata in ambito sanitario, educativo, sportivo, aziendale e dello sviluppo personale a tutte le età.
La Sofrologia considera l'essere umano il valore più grande: ogni persona è unica e speciale ha un ruolo unico nel mondo.
E' stata creata dal Professor Alfonso Caycedo, medico psichiatra, in 40 anni di ricerche fenomenologiche ed è oggi una scienza strutturata al servizio del benessere della persona.
SOS armonia FREN coscienza LOGOS studio
studio della coscienza in armonia
L'erede naturale del Professor Caycedo è sua figlia, la Dr.ssa Natalia Caycedo, medico psichiatra, presidente della Sofrocay, l'organismo internazionale che raggruppa tutte le Scuole di Sofrologia e tutti i Sofrologi Master Specialista formati con un Master di durata quadriennale.
Il Sofrologo è un pedagogo dell'esistenza, accompagna le persone a scoprire la propria coscienza, a diventare consapevoli delle loro possibilità e della loro grandezza.
La Sofrologia è una scienza fattuale, è la scienza che studia la coscienza in armonia ed è la scienza dei valori della persona, ispirata alla fenomenologia esistenziale.
E' una scienza vivenziale: la sofrologia si vive con un metodo strutturato e progressivo, che porta la persona a scoprire il meglio di sé, il diamante che è, e a rapportarsi agli eventi della vita in modo positivo e sereno.
E' utilizzata in ambito sanitario, educativo, sportivo, aziendale e dello sviluppo personale a tutte le età.
La Sofrologia considera l'essere umano il valore più grande: ogni persona è unica e speciale ha un ruolo unico nel mondo.
E' stata creata dal Professor Alfonso Caycedo, medico psichiatra, in 40 anni di ricerche fenomenologiche ed è oggi una scienza strutturata al servizio del benessere della persona.
SOS armonia FREN coscienza LOGOS studio
studio della coscienza in armonia
L'erede naturale del Professor Caycedo è sua figlia, la Dr.ssa Natalia Caycedo, medico psichiatra, presidente della Sofrocay, l'organismo internazionale che raggruppa tutte le Scuole di Sofrologia e tutti i Sofrologi Master Specialista formati con un Master di durata quadriennale.
Il Sofrologo è un pedagogo dell'esistenza, accompagna le persone a scoprire la propria coscienza, a diventare consapevoli delle loro possibilità e della loro grandezza.
Tous les cours et sessions individuels sont également donnés en langue française (pour les formations en français cliquez ici)
Las sesiones individuales también son tenidas en lengua española
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Vuoi diventare Sofrologo Master Specialista?
formazione ONLINE 2024-2025
(gennaio 2024 - giugno 2025)
MASTER SPECIALISTA IN SOFROLOGIA CAYCEDIANA
primo modulo 14 gennaio 2024
formazione successiva gennaio 2025 - giugno 2026
Per informazioni e iscrizioni sofronicait@gmail.com
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Sessioni individuali
Per un percorso personalizzato in individuale scrivici sofronicait@gmail.com
Per saperne di più vai alla pagina sessioni individuali
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La Sofrologia a supporto delle terapie per
i disturbi alimentari
La sofrologia è strumento poderoso a supporto delle terapie per i DCA.
Data l'estrema gravità e la delicatezza della tematica si interviene solo con SESSIONI INDIVIDUALI poiché ogni persona è unica, col proprio vissuto e il proprio dolore.
Il percorso col sofrologo si sviluppa con sessioni settimanali, una volta alla settimana, di durata variabile (da un'ora a due ore) e con l'accompagnamento quotidiano via mail o whatsapp.
Per saperne di più clicca qui
Per cominciare un percorso individuale scrivi sofronicait@gmail.com o manda un messaggio whatsapp + 39 338 303 1557
per un colloquio conoscitivo
Sofronica impartisce formazioni per formatori, per psicologi, medici, nutrizionisti e operatori che si occupano in multidisciplinare di persone con anoressia, sia individualmente che presso centri specializzati, case di cura e ospedali, in modo da diffondere l'utilizzo della sofrologia a supporto delle terapie per la cura dell'anoressia
Per informazioni e il programma sofronicait@gmail.com
i disturbi alimentari
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Data l'estrema gravità e la delicatezza della tematica si interviene solo con SESSIONI INDIVIDUALI poiché ogni persona è unica, col proprio vissuto e il proprio dolore.
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SOFROLOGIA DI COSA SI TRATTA
La Sofrologia è la scienza che studia la coscienza in equilibrio ed è la scienza dei valori della persona, ispirata alla fenomenologia esistenziale.
E' una scienza vivenziale: la sofrologia si vive di persona ogni giorno con metodo strutturato e porta la persona a scoprire il meglio di sé e a confrontarsi con gli eventi della vita in modo positivo e sereno. E' utilizzata in ambito sanitario, educativo, sportivo, aziendale e dello sviluppo personale a tutte le età.
La sofrologia è stata creata dal Professor Alfonso Caycedo, medico psichiatra, a partire dagli anni '60 e il Metodo Caycedo è stato completato nell'arco di 40 anni di ricerche fenomenologiche.
La parola sofrologia è un neologismo, creato dal Professor Caycedo e significa studio della coscienza in armonia (sos= armonia, fren = coscienza, logos= discorso, studio).
Nell'arco di 40 anni il Professor Caycedo ha creato, strutturato e completato le tecniche e la teoria che costituiscono la Sofrologia, chiamata anche Metodo Caycedo e che viene aggiornata oggi dalla Sofrocay, il cui presidente è la Dottoressa Natalia Caycedo, figlia del Professore, medico psichiatra e autorità massima nell'ambito di questa disciplina.
La Sofrologia è dunque al 100% Caycediana.
Il team di Sofrocay, composto da professionisti Sofrologi (medici, psicologi, fisioterapisti, infermieri, psicomotricisti, pedagoghi, educatori etc.) si occupa da un lato di studio e ricerca e dall'altro impartisce la formazione dei Cicli Superiori del Master Specialista per diventare Sofrologo Caycediano.
Il Master dura tre anni e mezzo ed è strutturato in 3 Cicli: il ciclo Fondamentale che viene impartito dalle scuole delegate dalla Sofrocay in tutto il mondo e i due cicli superiori, Radicale ed Esistenziale, che vengono impartiti direttamente dalla Sofrocay, ovvero dalla Dr.ssa Natalia Caycedo e da un team di tutori che garantisce l'altissima qualità della formazione dal punto di vista della purezza e del rigore epistemologico e metodologico.
Il programma del Master è uniforme per tutte le scuole di Sofrologia Caycediana del mondo e la Sofrocay si occupa di aggiornare continuamente i Sofrologi Master Specialista, attraverso, simposi, congressi, giornate di studio su temi specifici, e attraverso l'annuale Università Estiva.
Non si diventa Sofrologo Master Specialista con corsi brevi e superficiali.
Se contattate un Sofrologo accertatevi che sia un Master Specialista in Sofrologia Caycediana, la sofrologia autentica, inviando una mail a sofronicait@gmail.com oppure a sofrocay@sofrocay.com, in questo modo saprete se la persona a cui vi siete rivolti si è formata in modo serio ed è un professionista oppure se ha frequentato corsi rapidi in scuole non riconosciute dalla Sofrocay che diffondono un qualche cosa che chiamano genericamente "sofrologia" ma che con la Sofrologia autentica non ha nulla a che vedere. Spesso si tratta di corsi brevi che mischiano una serie di discipline: rilassamento, visualizzazioni, meditazioni orientali.
La Sofrologia autentica è una scienza fattuale a sé, con un'epistemologia, una metodologia e una semantica propria e non ha nulla a che vedere con quanto sopra, è una disciplina con solide basi scientifiche.
La Sofrologia è stata creata per l'uomo occidentale, che non ha 12 ore al giorno da dedicare alla contemplazione, e ha come obiettivo la scoperta della coscienza affinché possa brillare di luce propria. Scoprire la coscienza significa diventare consapevoli del proprio valore, delle proprie risorse e vivere la vita in pienezza e serenità.
La Sofrologia si utilizza in ogni ambito della vita umana, sia nei momenti in cui si vivono situazioni difficili, sia per migliorare la propria quotidianità, dallo stato di salute alle abilità mentali, emozionali e sportive.
Di cosa hai bisogno? Vorresti cambiare in meglio la tua vita?
Vorresti avere un'autostima migliore, gestire le tue emozioni, vivere il quotidiano in modo più sereno?
Vuoi essere più efficace nella tua professione?
Hai un esame da preparare, una competizione sportiva, un intervento chirurgico da affrontare e superare al meglio?
Stai vivendo un momento particolarmente complicato e vorresti essere più sereno?
Sei in attesa di un bimbo e vorresti vivere al meglio il momento della nascita?
Sei stressato sul lavoro? I tuoi dipendenti non fanno team e non sono abbastanza attenti ai clienti?
Vuoi invecchiare serenamente mantenendo la mente lucida e la salute fisica?
Ti senti solo e vorresti vivere la solitudine in modo diverso?
Soffri di disturbi del comportamento alimentare e di dipendenze?
La SC è a supporto delle terapie per il benessere della persona.
Contattaci sofronicait@gmail.com
SOFROLOGIA: APPROFONDIAMO
UN ALLENAMENTO FISICO E MENTALE
La Sofrologia Caycediana è una disciplina scientifica, una scienza fattuale della salute psicofisica, creata negli anni '60 dal medico Dr. Alfonso Caycedo e sviluppata e perfezionata in 40 anni di ricerche. La parola è un neologismo con radici greche SOS armonia, FREN mente, coscienza, LOGOS studio, discorso.
Consiste in un allenamento personale che utilizza tecniche di rilassamento e strategie di attivazione del corpo e della mente. Il suo obiettivo è rinforzare le attitudini positive nella vita quotidiana e portare la persona alla scoperta di se stessa, renderla consapevole del proprio valore e dei propri valori.
La pratica regolare delle tecniche sofrologiche permette di gestire lo stress e le emozioni, sia in ambito professionale che nella vita personale, e di sviluppare le capacità personali nella vita di tutti i giorni, nel rispetto del modo di essere di ogni individuo.
La Sofrologia Caycediana si applica in ambito clinico, sociale e pedagogico, nel mondo aziendale, dello sport e dell’arte.
Consiste in un allenamento personale che utilizza tecniche di rilassamento e strategie di attivazione del corpo e della mente. Il suo obiettivo è rinforzare le attitudini positive nella vita quotidiana e portare la persona alla scoperta di se stessa, renderla consapevole del proprio valore e dei propri valori.
La pratica regolare delle tecniche sofrologiche permette di gestire lo stress e le emozioni, sia in ambito professionale che nella vita personale, e di sviluppare le capacità personali nella vita di tutti i giorni, nel rispetto del modo di essere di ogni individuo.
La Sofrologia Caycediana si applica in ambito clinico, sociale e pedagogico, nel mondo aziendale, dello sport e dell’arte.
"CAYCEDIANA" COME CAYCEDO
La Sofrologia è conosciuta a livello internazionale (Francia, Svizzera, Belgio, Spagna) per i suoi risultati nel campo terapeutico, pedagogico e della prevenzione ed è utilizzata e insegnata in ambito medico ospedaliero. Le parole “Sofrologia Caycediana” sono registrate per garantire l’autenticità del Metodo Caycedo.
Oggi, dopo più di 60 anni di continuo sviluppo e perfezionamento, la Sofrologia si applica in molti campi della medicina e in molti altri ambiti oltre quello medico: in pedagogia ed educazione, nello sport, nell’ambito lavorativo, nelle aziende e in ambito sociale.
Oggi, dopo più di 60 anni di continuo sviluppo e perfezionamento, la Sofrologia si applica in molti campi della medicina e in molti altri ambiti oltre quello medico: in pedagogia ed educazione, nello sport, nell’ambito lavorativo, nelle aziende e in ambito sociale.
UNA NUOVA CONSAPEVOLEZZA DI SE STESSI
La pratica regolare della sofrologia aiuta a sviluppare positivamente la consapevolezza del corpo, della mente, degli stati emotivi e dei valori personali. Questa scoperta di sé permette lo sviluppo graduale delle attitutidini positive, verso se stessi e verso gli altri, del benessere, dell'ottimismo e dell'entusiasmo per la vita, della serenità.
UN ALTRO VIVERE
La Sofrologia, quale metodo scientifico, aiuta le persone a sviluppare una coscienza serena grazie ad un allenamento personale che utilizza tecniche di rilassamento e di attivazione del corpo e della mente. Alcune tecniche sofrologiche apportano vitalità ed energia, altre serenità e relax e diminuiscono le tensioni fisiche e mentali. Le tecniche sofrologiche aiutano a sviluppare l’attenzione, la concentrazione e la memoria e portano al benessere e all'armonia del corpo e della mente in modo duraturo.
CHI PUO' PRATICARE SOFROLOGIA E COME ?
Tutti possono praticare la Sofrologia Caycediana, persone di tutte le età e in qualunque condizione fisica: bambini, giovani, adulti e persone anziane.
Non occorrono condizioni particolari, in un mondo complicato praticare sofrologia è facile: bastano abiti comodi, una sedia e una stanza tranquilla, con luce naturale o elettrica.
Non occorrono condizioni particolari, in un mondo complicato praticare sofrologia è facile: bastano abiti comodi, una sedia e una stanza tranquilla, con luce naturale o elettrica.
APPLICAZIONI NELLA VITA QUOTIDIANA
Salute.
La Sofrologia Caycediana dà ai professionisti della salute che sono Sofrologi Caycediani (medici, psicologi, infermieri, fisioterapisti, logopedisti, etc.) un insieme di tecniche che possono utilizzare o da sole o insieme ad altre terapie e trattamenti.
Vita quotidiana.
La pratica regolare della Sofrologia Caycediana ci rende più resistenti allo stress e migliora la qualità della vita.
Rendimento personale.
Le tecniche sofrologiche migliorano la concentrazione e la memoria e aiutano a sviluppare attitudini positive davanti alle difficoltà. Si possono applicare in ambito educativo, sportivo e aziendale.
La Sofrologia Caycediana dà ai professionisti della salute che sono Sofrologi Caycediani (medici, psicologi, infermieri, fisioterapisti, logopedisti, etc.) un insieme di tecniche che possono utilizzare o da sole o insieme ad altre terapie e trattamenti.
Vita quotidiana.
La pratica regolare della Sofrologia Caycediana ci rende più resistenti allo stress e migliora la qualità della vita.
Rendimento personale.
Le tecniche sofrologiche migliorano la concentrazione e la memoria e aiutano a sviluppare attitudini positive davanti alle difficoltà. Si possono applicare in ambito educativo, sportivo e aziendale.
La "VIVENZA"
La pratica sofrologica si basa sulla vivenza, cioè sull’esperienza personale diretta, volontaria e cosciente, che facciamo praticando le tecniche. A differenza di altri metodi con un approccio più cognitivo, l’allenamento sofrologico ci permette di scoprire e conquistare le nostre capacità e i nostri valori per mezzo di tecniche psico-fisiche che fermano il rimuginare mentale e i pensieri negativi.
IL BENESSERE
Sessione dopo sessione impariamo a riconoscere e a gestire le tensioni e le emozioni negative, a controllare i pensieri parassiti e i comportamenti a rischio e a sviluppare un’attitudine più serena e positiva davanti agli eventi della vita. Spariscono le dipendenze, si diventa liberi di scegliere, di dire no, si diventa più consapevoli e ci si vuole bene, aumenta l'autostima e si sviluppa uno stato di benessere e armonia fisica e mentale.
QUANTO DURA UN PERCORSO CON LA SOFROLOGIA PER TRARNE BENEFICIO ?
Da un minimo di otto settimane (otto sessioni, una alla settimana) per obiettivi specifici (gestione dello stress e della rabbia, rinforzo dell'autostima, gestione delle emozioni) a percorsi più lunghi (ad esempio 10 settimane per sconfiggere il senso di solitudine). La durata dipende dalla problematica che si desidera risolvere (attacchi di panico, ansia, depressione, disturbi del comportamento alimentare, dipendenze, insonnia etc.).
QUANTO DURA UNA SESSIONE ?
Normalmente un'ora, una volta alla settimana.
Una prima parte della sessione è dedicata all'ascolto della persona (colloquio pre-sofronico). Dopo l'ascolto il Sofrologo sceglie la tecnica migliore e la fa vivere alla persona, registrando la tecnica con un registratore digitale. La persona riceve via mai il file audio per poter ripetere la tecnica a casa.
Bastano 15/20 minuti al giorno in una stanza silenziosa, avvisando i propri familiari che ci si prende del tempo per se stessi.
Una prima parte della sessione è dedicata all'ascolto della persona (colloquio pre-sofronico). Dopo l'ascolto il Sofrologo sceglie la tecnica migliore e la fa vivere alla persona, registrando la tecnica con un registratore digitale. La persona riceve via mai il file audio per poter ripetere la tecnica a casa.
Bastano 15/20 minuti al giorno in una stanza silenziosa, avvisando i propri familiari che ci si prende del tempo per se stessi.
E' POSSIBILE CHE LA SOFROLOGIA NON FUNZIONI ?
No.
La Sofrologia non funziona solo se non la si pratica seguendo il percorso di allenamento esistenziale in valori, ma allora non è la sofrologia che non funziona, semplicemente non si sta facendo sofrologia.
La Sofrologia non funziona solo se non la si pratica seguendo il percorso di allenamento esistenziale in valori, ma allora non è la sofrologia che non funziona, semplicemente non si sta facendo sofrologia.
LA SOFROLOGIA E' COME LA MEDITAZIONE, LA MINDFULNESS, LO YOGA, LA PSICANALISI ?
No.
La Sofrologia è un metodo scientifico, nato in seno alla medicina occidentale, che ha come obiettivo l'aumento della consapevolezza personale e dei valori esistenziali della persona.
La Sofrologia tiene conto del fatto che l'essere umano vive nel tempo: ha un passato, vive nel presente ed è un essere dinamico, proiettato verso il futuro. Le tecniche sofrologiche lavorano sul passato mettendo in luce il positivo, sul presente della persona che aumenta la consapevolezza del proprio corpo, della propria mente e dei propri valori, e sul futuro insegnando a futurizzare e a realizzare un futuro positivo e in armonia.
La mindfulness non tiene conto della tridimensionalità temporale della persona umana.
La Sofrologia, a differenza della psicanalisi, non interpreta e dinamizza il positivo.
La Sofrologia non è un cammino spirituale come lo yoga, è laica e apolitica.
Non è una meditazione orientale nè nulla ha che vedere con le meditazioni orientali.
La Sofrologia rispetta profondamente le credenze individuali di ciascuno e per questa ragione può essere praticata da chiunque: cattolici, buddisti, induisti, protestanti, etc. e atei o agnostici. Molti sofrologi caycediani sono cattolici, altri sono buddisti, questo non influisce minimamente sulla pratica sofrologica, proprio perchè il Metodo è rispettoso della parte spirituale di ogni persona ovunque scelga di indirizzarla.
La Sofrologia è un metodo scientifico, nato in seno alla medicina occidentale, che ha come obiettivo l'aumento della consapevolezza personale e dei valori esistenziali della persona.
La Sofrologia tiene conto del fatto che l'essere umano vive nel tempo: ha un passato, vive nel presente ed è un essere dinamico, proiettato verso il futuro. Le tecniche sofrologiche lavorano sul passato mettendo in luce il positivo, sul presente della persona che aumenta la consapevolezza del proprio corpo, della propria mente e dei propri valori, e sul futuro insegnando a futurizzare e a realizzare un futuro positivo e in armonia.
La mindfulness non tiene conto della tridimensionalità temporale della persona umana.
La Sofrologia, a differenza della psicanalisi, non interpreta e dinamizza il positivo.
La Sofrologia non è un cammino spirituale come lo yoga, è laica e apolitica.
Non è una meditazione orientale nè nulla ha che vedere con le meditazioni orientali.
La Sofrologia rispetta profondamente le credenze individuali di ciascuno e per questa ragione può essere praticata da chiunque: cattolici, buddisti, induisti, protestanti, etc. e atei o agnostici. Molti sofrologi caycediani sono cattolici, altri sono buddisti, questo non influisce minimamente sulla pratica sofrologica, proprio perchè il Metodo è rispettoso della parte spirituale di ogni persona ovunque scelga di indirizzarla.
COME SI DIVENTA SOFROLOGO ?
Per diventare professionisti Sofrologo Caycediano è necessario seguire il percorso di formazione Master Specialista In Sofrologia Caycediana che porta all’acquisizione del titolo come:
a. Sofrologo Clinico (per i professionisti della salute)
b. Sofrologo Sociale (per educatori, allenatori e sportivi)
c. Sofrologo specialista nella gestione dello stress e nello sviluppo personale (per altre persone che si occupano di temi legati all’essere umano: filosofi, educatori, formatori, altri operatori del benessere).
Le Scuola di Milano e di Roma sono delegata dalla Sofrocay®, Accademia Internazionale di Sofrologia Caycediana, per formare professionisti Sofrologi Caycediani e attiva ogni anno in ottobre la formazione Master Specialista.
Se vuoi saperne di più sul diploma Master clicca su Formazione Master.
a. Sofrologo Clinico (per i professionisti della salute)
b. Sofrologo Sociale (per educatori, allenatori e sportivi)
c. Sofrologo specialista nella gestione dello stress e nello sviluppo personale (per altre persone che si occupano di temi legati all’essere umano: filosofi, educatori, formatori, altri operatori del benessere).
Le Scuola di Milano e di Roma sono delegata dalla Sofrocay®, Accademia Internazionale di Sofrologia Caycediana, per formare professionisti Sofrologi Caycediani e attiva ogni anno in ottobre la formazione Master Specialista.
Se vuoi saperne di più sul diploma Master clicca su Formazione Master.
Attenzione
a causa dei numerosi e fuorvianti articoli che circolano in rete, di corsi che rilasciano un generico titolo di "operatore in sofrologia" tenuti da persone che non sono Sofrologi Caycediani Master Specialista né formatori in Sofrologia Caycediana, la direzione di Sofronica, Scuole di Milano e Roma, avvisa il pubblico che le uniche scuole di Sofrologia Caycediana in Italia delegate dalla Sofrocay a impartire la formazione Master Specialista e a rilasciare il diploma del Ciclo Fondamentale, sono le Scuole di Sofrologia Caycediana di Milano e Roma presenti in questo sito.
Il Sofrologo Caycediano ha l'obbligo di aggiornamento professionale continuo presso le Scuole in cui si è formato e presso la Sofrocay e le altre scuole delegate che offrono programmi di formazione per formatori.
a causa dei numerosi e fuorvianti articoli che circolano in rete, di corsi che rilasciano un generico titolo di "operatore in sofrologia" tenuti da persone che non sono Sofrologi Caycediani Master Specialista né formatori in Sofrologia Caycediana, la direzione di Sofronica, Scuole di Milano e Roma, avvisa il pubblico che le uniche scuole di Sofrologia Caycediana in Italia delegate dalla Sofrocay a impartire la formazione Master Specialista e a rilasciare il diploma del Ciclo Fondamentale, sono le Scuole di Sofrologia Caycediana di Milano e Roma presenti in questo sito.
Il Sofrologo Caycediano ha l'obbligo di aggiornamento professionale continuo presso le Scuole in cui si è formato e presso la Sofrocay e le altre scuole delegate che offrono programmi di formazione per formatori.
Si ringraziano i relatori e i partecipanti alla IV Giornata Italo-iberica di Sofrologia Caycediana "Volersi bene: dignità e autostima"
22 novembre 2014 Auditorium San Fedele Via Hoepli 3/B.
22 novembre 2014 Auditorium San Fedele Via Hoepli 3/B.
Il lavoro del Collegio Abraham Maslow sui bambini e sui ragazzi applicando la Sofrologia Caycediana
